Причины появления боли в коленях могут быть абсолютно разными. Это и воспаление, и растяжение, но самая распространенная – резкое повышение физической нагрузки. Если вы долгое время не занимались спортом и дали организму слишком большую нагрузку, то это может привести к возникновению боли в коленном суставе.
Женщин колени чаще всего начинают беспокоить после длительного ношения обуви на высоком каблуке.
Если вы знаете, что боль в коленях не вызвана травмой, то можно попытаться снять её в домашних условиях. Для этого вам понадобится обычное полотенце.
Берем полотенце среднего размера и скручиваем его в валик. Далее необходимо сесть на пол и согнуть ногу в колене. Валик из полотенца подложить под колено и прижать ногу к себе. Вы сразу же почувствуете, как боль начнет отступать.
Более подробно смотрите в видео.
Наша цель состоит в том, чтобы сделать этот мир лучше. Мы делаем все возможное, чтобы создать контент, который помогает людям, вдохновляет их, учит, как понимать себя и других, помогает узнать больше о прекрасном мире, в котором мы живем, и, возможно, даже сделать его немного добрее!
Понравилось? Поделись с друзьями!
Источник
