Статья, которая поможет вам находиться в прекрасной физической форме и изменить свою жизнь прямо сейчас!
Войско, долженствующее победить, сначала побеждает, а потом ищет сражения; войско, осуждённое на поражение, сначала сражается, а потом ищет победы.
~ Сунь-цзы «Искусство войны»
Мои амбиции заманили меня в ловушку. Я знал о важности физических упражнений и о том, какую пользу они мне могут принести. Я часто думал: «Я не буду делать сегодня свою 30 минутную разминку, потому что сделаю её завтра».
Польза, которую мы получаем от физических нагрузок колоссальная. Когда вы занимаетесь спортом, вы улучшаете своё здоровье, циркуляцию крови в организме, тело, психические состояние, повышаете настроение и своё либидо, проявляете силу воли, а также избавляетесь от стресса. Более того, это прекрасное и, что более важно, дающее результат, времяпровождение.
Мало просто знать, что это приносит пользу
Почему многие люди, несмотря на то, что знают и о губительном вреде курения, и об удивительной пользе спорта, все же первое предпочитают второму? Видимо, запретный плод таки сладок.
Парадоксально, но наиболее важные вещи в жизни порой могут нас заставить отвернуться, потому что «важно», значит, «не испортите», а это нас пугает. Таким образом, мы считаем: «Если я не могу сделать это правильно, то я и вовсе не буду это делать». Возможно, мы до конца и не осознаём, что так считаем, но в основном именно эта мысль является причиной нашего бездействия. Это комбинация перфекционизма и страха.
Я знаю это, потому что именно так привык жить
Именно так всё происходило в любой сфере моей жизни, которая имела на самом деле для меня значение. Я предпочитал избегать важные вещи в пользу менее значимых; главный критерий был – «в этом деле я не потерплю неудачу». Когда я это осознал, то моя жизнь в миг перевернулась. То же произойдёт и с вашей.
Как изменить свою жизнь прямо сейчас
Если у вас сейчас сложный период в жизни, то вам поможет спорт. Его польза, которую я описал выше, действительно удивительна, и вы сами в этом убедитесь, как только начнёте заботиться о своём теле. Благодаря спорту многие вещи станут на свои места.
Тренировки должны стать для вас равноценны видеоиграм или телевидению. В конце концов, это самое простое времяпровождение.
Но как? Как можно заниматься спортом так же легко, как и смотреть телевизор?
Прежде всего, необходимо сделать переоценку ценностей. Относитесь к занятиям спортом как к обычному явлению, тогда это будет казаться вам доступным. Спорт не лучше, чем вы сами. Всегда можно просто подёргаться. Если ваши руки или ноги подвигаются в течение 2 минут, то это уже будет мини-тренировкой.
Не воспринимайте физические упражнения, как счастливый билетик, который спасёт вашу жизнь (хотя такое тоже вероятно). Ведите себя так, словно это что-то, что вы не воспринимаете всерьез, в том смысле, что зарядку мы делаем безо всяких на то причин, точно так же как и смотрим на YouTube видео.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
