Всего лишь 20 условий помогут Вам сохранить свою красоту, свежеть и здоровье. Ведь молодость не вечна и многие люди жалеют, что в свои 20 они уделяли много времени вредным привычкам, жареной и вредной пище и, в конце концов, приобрели много болезней.
В таком случае, предлагаем Вам 20 самых эффективных способов для продления молодости, жизнелюбия и красоты.
1. Не курите. Если начали, немедленно прекратите.
«Если вы можете читать сейчас мои слова, то я вас очень прошу, умоляю вас на коленях, бросайте курить!» — пишет пользователь Quora Синди Перлман Финк. И объясняет: курить — это дорого, проживать жизнь с отвратительным запахом, который тебя не покидает, и быть на 100% уверенным в том, что рано или поздно это вызовет проблемы со здоровьем. Хотите иметь 50-процентный шанс заработать рак ? Хватит курить.
2. Перестаньте есть все подряд.
«Вы можете заработать дофига денег. Шансы есть и в 20, и в 30, и в 40, и в 50, и даже в 70», — пишет пользователь Quora Сириша Чилакамарри. — «Но вы не сможете купить на них свое здоровье. Откажитесь от фаст-фуда в возрасте 30 лет».
3. Поддерживайте (или налаживайте) ваши отношения с родителями, братьями и сестрами.
«Вы поймете, что в отношениях с близкими что-то не так, когда не сможете говорить с ними откровенно с глазу на глаз на некоторые «личные» темы. Но никто лучше членов вашей семьи не знает, кто вы, и что вам действительно нужно. Вы можете быть не согласным с этим в 30, но поймете, что были не правы где-то в 40.
Я родом из весьма сложной семьи. Если вы понимаете, о чем я, мы ненавидим друг друга. Я уверен, что в большинстве других семей все иначе. Я также уверен в том, что если бы прикладывал больше усилий, то у меня в жизни было бы гораздо больше людей, которые меня понимают и поддерживают». Роберт Уокер.
4. Перестаньте выходить на солнце без солнцезащитного крема.
«Я была так глупа. Никого не слушала. Если вы хотите, чтобы ваша кожа покрылась морщинам на 15 лет раньше, чем у всех остальных, продолжайте валяться под палящим солнцем во время отпуска целые сутки. Без крема. Ваша кожа не шелушится? И что с того! Скоро вы сами все поймете». Синди Перлман Финк.
6. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Если вы начнете вести активный образ жизни прямо сейчас, то останетесь бодры и веселы и в 50 лет. Следите за весом. Делайте зарядку.
«В разные периоды своей жизни я была то худой, то толстой, то жирной. Худе люди здоровее», — продолжает Синди.
6. Начните экономить деньги. Даже если это будет мелочь.
«Я знаю, что этот совет очень скучен, банален и асексуален, — пишет Клифф Джилли. — «Когда мне было 30, я не думал о деньгах. Мне хватало, я ничего не откладывал и был уверен, что так будет всегда. Но придет время, и вам придется решать фундаментальные вопросы: жилье, образование детей, пассивный доход, что было на что прожить в старости. Если вы научитесь экономить в молодости, у вас уже будет одна очень полезная привычка. Привычка собирать деньги, а не брать кредиты».
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
