Если вам важно сохранить жизнь и здоровье.
Путешествие — само по себе стресс, а в состоянии стресса всегда легче заболеть.
Эксперты рассказывают, где прячутся микробы, и как сохранить здоровье в полете. Да-да, риск умереть в самолете ничтожно мал, а вот риск заболеть — серьезен и очевиден. По крайней мере, для тех, кто работает на борту.
Вот какие меры предосторожности нам посоветовала предпринять одна стюардесса.
1. Пожалуйста, не ходите по борту самолета босиком (в носках — это тоже «босиком»).
Стюардессы видели все: от рвотных масс до крови и еды, пролитых на ковер.
«Когда мы видим людей, идущих в туалет босиком, нас прямо передергивает, потому что полы самолетов полны микробов», — говорит Линда Фергюсон, которая работает стюардессой уже 24 года.
«Никогда не ходите босиком в туалет, потому что иногда мы разбиваем стекло и на полу могут остаться мелкие осколки», — добавляет стюардесса
2. Никогда не добавляйте лед в свои напитки.
Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что в 327 самолетах только 15% запасов воды соответствовали санитарно-гигиеническим нормам.
В 2009 году изменились стандарты питьевой воды, поэтому в большинстве самолетов больше не предлагают пассажирам питьевую воду из-под крана. А вот кубики льда часто по-прежнему делают из этой воды.
«На самолетах находятся старые емкости для воды и во время проверки там были найдены бактерии», — сказала Фергюсон.
«Я рекомендую пить бутилированную воду, которая всегда есть на бортах», — добавила стюардесса.
3. Не просиживайте все время полета в кресле. Пожалуйста…
Во время полета существует высокий риск развития тромбоза глубоких вен (ТГВ). Это тромбы, которые обычно образуются в ногах.
Еще это называется «синдромом эконом-класса» и чтобы его предотвратить, хотя бы несколько минут походите по самолету или постойте. (Только не забудьте надеть обувь!) Кроме того, старайтесь избегать тесной одежды, которая могла бы мешать циркуляции крови во время полета.
«Самое главное — двигаться или двигать ногами, по крайней мере 1 раз в час», — говорит Кэтрин Сонкуист Форест, доктор медицинских наук, врач первичной помощи Стэнфордского университета здравоохранения.
«Если вы не можете встать, выполняйте упражнения в кресле, например поднимайте колени к груди и поворачивайтесь в кресле из стороны в сторону», — добавляет доктор.
4. Во время полета не используйте свои контактные линзы.
По возможности, надевайте в полет очки.
Сухой воздух в салоне самолета может вызвать раздражение глаз. Кроме того, если вы любите спать во время полета, то делать это в линзах, не предназначенных для ношения ночью, плохая идея.
5. Не выключайте вентиляцию над сиденьем.
Если вам не нравится, когда на вас дует холодный воздух, то лучше наденьте свитер, но не закрывайте вентиляционное отверстие.
Врачи рекомендуют включать вентиляцию над сиденьем, чтобы все воздушные микробы сдувались, не попадая в вашу личную зону.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
