В обычном состоянии мозг и тело с одинаковой скоростью готовятся ко сну. Но если человек сильно перенервничал, его мозг отключается быстрее. При этом тело за ним немного не поспевает.
В момент засыпания процессы в мозгу очень похожи на те, что протекают в фазе быстрого сна. Мозг посылает небольшие импульсы мышцам, которые непроизвольно сокращаются. Но из-за того, что тело еще не уснуло, реакция мышц оказывается сильнее обычной.
Уснувший мозг совсем не ожидает такой сильной реакции. Из-за этого человеку и кажется, что тело куда-то проваливается, и он старается вновь его уравновесить.
Некоторые ученые всё же склоняются к другому объяснению. По их мнению причина таких вздрагиваний кардинально противоположна.
Если человек сильно устал, его тело опережает мозг в подготовке ко сну. Процессы жизнедеятельности, такие как дыхание и сердцебиение, замедляются быстрее, чем этого ожидает мозг. Поэтому он думает, что организм умирает и пытается его взбодрить нервным импульсом.
Как бы ни было на самом деле, но если ты часто не можешь заснуть от подобных вздрагиваний и мнимых падений, значит, тебе нужен хороший отдых. Поделись этой информацией со своими друзьями, пусть они тоже ценят здоровый сон.
