Продукты, стимулирующие обмен веществ
Гипотиреоз — расстройство функций щитовидной железы, в результате которого этот орган ослабевает и начинает вырабатывать меньшее количество гормонов.
Это заболевание не проходит бессимптомно, ведь гормональный фон оказывает влияние на метаболизм, а также на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем человека. Развитие гипотиреоза может быть спровоцировано неправильным питанием, воздействием токсинов, стрессами и различными вредными привычками, которые негативным образом влияют на состояние здоровья человека в целом.
Какие симптомы указывают на гипотиреоз?
У человека, страдающего гипотиреозом, нарушается гормональное равновесие, что не может не сказываться на его самочувствии.
К основным симптомам гипотиреоза относятся:
- Резкие перепады настроения
- Повышенная чувствительность к холоду
- Увеличение или потеря веса
- Депрессия и нервное напряжение
- Нерегулярный менструальный цикл, слишком продолжительные менструации
- Запоры
- Хроническая усталость и слабость
- Сухость кожи
- Ломкие волосы и ногти, вялая кожа
- Выпадение волос
Как справиться с гипотиреозом, ускорив метаболизм
Решение проблемы гипотиреоза лежит в ускорении метаболизма человека. Именно от скорости метаболизма зависит, насколько эффективно наш организм способен получать из пищи энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности человека.
Состояние нашего метаболизма напрямую связано с здоровьем пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Реализация многих базовых процессов, протекающих в организме человека, зависит от обмена веществ.
В зависимости от наших привычек наш метаболизм может ускоряться и замедляться. Именно мы с вами решаем, каким будет наш обмен веществ. Так, ускорение метаболизма позволяет сбросить вес и улучшить состояние нашего здоровья в целом.
Как этого добиться? Очень просто — для этого необходимо включить в свой рацион полезные продукты, в которых содержатся стимулирующие обмен веществ микроэлементы.
Также большое значение имеет активный образ жизни и здоровый сон по 7-8 часов в день (без перерывов).
Продукты, которые помогут ускорить метаболизм и вылечить гипотиреоз
Если у тебя обнаружили гипотиреоз, тебе необходимо внести некоторые изменения в привычный образ жизни. В первую очередь, это касается питания. Это позволит тебе избежать набора веса и других неприятных проблем, которые появляются в результате уменьшения количества вырабатываемых щитовидной железой гормонов.
Продукты, о которых сейчас пойдёт речь, помогут стимулировать работу щитовидной железы:
Пища с высоким содержанием йода
Для правильной работы щитовидной железы организму человека необходим йод. Во многих случаях причиной развития гипотиреоза является именно дефицит этого вещества.
Включение в рацион продуктов с высоким содержанием йода поможет тебе справиться с нервным напряжением. Что касается системы пищеварения, то йод позволяет избавиться от кишечных паразитов и побороть такие неприятные проблемы, как вздутие живота и нарушения пищеварения.
Восполнить дефицит йода в организме тебе позволят следующие продукты:
- Морские водоросли
- Черника
- Натуральный йогурт
- Белая фасоль
- Клубника
- Гималайская соль
- Молочные продукты
- Картофель
- Bитаминные комплексы
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
