Иногда одиночество имеет много преимуществ, но истинная изоляция становится смертельной эпидемией, особенно для мужчин среднего возраста. Но одиночество, которое часто идет рука об руку с испытаниями современной жизни, не должно стать смертным приговором.
Опасность для здоровья
Социальная изоляция и одиночество были связаны с серьезным негативным влиянием на здоровье, и это заставило некоторых исследователей рассмотреть вопрос о том, может ли долгосрочная изоляция быть столь же вредной для продолжительности жизни, как курение сигарет. Одиночество также имеет связь с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и болезни Альцгеймера. Одно недавнее исследование показало, что всего лишь жизнь в одиночестве может увеличить риск преждевременной смерти на целых 6 %. Некоторые врачи даже заходят так далеко, что утверждают, будто бы изоляция является наиболее распространенным заболеванием в развитых странах.
Проблема заключается в том, что нам не нравится признавать свое одиночество, более того, часто мы даже не осознаем этого.
Признание проблемы
Психиатр С. Шварц из Кембриджского университета утверждает, что такое положение дел легче исправить, чем можно было бы ожидать. Для начала вы должны взглянуть на свою жизнь и признать, что чувствуете себя одиноким. Это нелегко, поскольку мы боимся, что такое принятие заставляет нас чувствовать себя проигравшими, но это жизненно важно. Поддерживаете ли вы контакт с людьми, которых считаете друзьями? Можете ли выкроить время, чтобы быть с людьми, о которых заботитесь? Происходят ли все ваши социальные взаимодействия в интернете?
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
