Каждый может сделать очень много, особенно если это не то, что он должен делать сейчас.
Роберт Бэнклей
Предлагаю разобраться, откуда берется прокрастинация, в чем причина ее появления и что с этим делать? В конце концов, что же мы откладываем? Мысли? Действия? Принятия решений? В чем причина?
Одной из причин может быть отсутствие достаточной мотивации. А проявляется это в том, что сопротивление, которое в нас возникает что-то делать гораздо сильнее, чем желание делать.
Например, зарядка – это полезно, нужно, важно! Но для того, чтобы делать её каждый день, нужно столько всего желать, стараться. Т.е. это новое для нас и оно интересно, но как оно влияет на наше будущее? Это может быть необходимым для того, чтобы получить потом что-то более важное!
То есть, нужно уметь увидеть все ходы, шаги, которые ведут нас к нашей цели в будущем, и эта цель для нас должна быть мега желанна. Если мы не видим эти ходы, как наши действия влияют на наше будущее, то и мотивация низкая.
На примере с зарядкой это выглядит так: ну я же и так себя неплохо чувствую, зачем мне заниматься? Человек не видит необходимости в будущем — низкая мотивации. А те люди, которые понимают, что регулярные физические нагрузки помогают сохранить свое здоровье, и в будущем их физическая активность и выносливость мышц сохранится и увеличится, или те, которые ставят перед собой задачу поддерживать мышцы в таком-то тонусе, накачаться, похудеть, если они будут регулярно делать зарядку — высоко мотивированы.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
