Исследование проводили целых 75 лет!
Эту мудрость ученые почерпнули из одного из самых длительных исследований за всю историю.
В современном мире сложно расставить приоритеты и выделить то, что действительно важно. Мы распыляем внимание на карьеру и дом, не говоря уже о ленте Facebook, и это подавляет нас.
Исследование Гранта и Глюка на протяжении более 75 лет отслеживало физическое и эмоциональное благополучие двух категорий людей:
1) 456 бедных мужчин, выросших в Бостоне с 1939 по 2014 год (исследование Гранта);
2) 268 мужчин, выпускников Гарвардских классов с 1939 по 1944 год (исследование Глюка).
Из-за продолжительности периода исследования, в нем участвовало несколько поколений ученых.
Чтобы собрать результаты, ученые, начиная со Второй мировой войны, тщательно анализировали образцы крови, проводили сканирование мозга (как только это стало доступно), изучали отчеты о самооценке, а также фактически взаимодействовали с этими людьми.
Вывод?
По словам Роберта Вальдингера, директора Гарвардского исследования развития взрослых, одно обстоятельство по важности превосходит все остальное:
«Ясное послание, которое мы получили за 75 лет исследований, заключается в следующем: хорошие отношения помогают нам быть счастливее и здоровее».
Важно не то, сколько тысяч у вас на счету. Не то, на скольких конференциях вы выступили. Не то, сколько сообщений в блоге вы написали, сколько людей на вас подписано, во скольких компаниях вы работали, или сколько у вас было власти.
Нет, самый главный фактор счастья в жизни – любовь.
В частности, исследование демонстрирует, что если у вас есть человек, на которого можно положиться, это помогает расслабиться вашей нервной системе, помогает вашему мозгу дольше оставаться здоровым и уменьшает как эмоциональную, так и физическую боль.
Данные также очень четко показывают, что у тех, кто чувствует себя одиноким, раньше начинает ухудшаться физическое здоровье и они раньше умирают.
«Дело не в количестве друзей», — говорит Уолдингер. – «Важно качество близких отношений».
Что это означает?
Не имеет значения, есть ли у вас компания друзей, с которыми вы каждые выходные ходите гулять, и находитесь ли вы в «идеальных» романтических отношениях (если такие вообще существуют).
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
