— Все газированные напитки содержат фосфорную и лимонную кислоты, разрушающие эмаль. Отдайте предпочтение воде.
— Обезжиренное молоко лучше, чем спортивные напитки, которые содержат тонну сахара, кислот и добавок.
— Пейте неосветлённый апельсиновый сок вместо цитрусовых, содержащих вредную лимонной кислоту.
— Выпейте черный или зеленый чай вместо красного вина, содержащее дубильные вещества, которые могут легко испачкать зубы.
— Наши зубы — важная часть нашей повседневной жизни. Что бы делали без резцов, клыков и коренных зубов? Совсем бы по другому
питались.
— Стоматологи консультируют каких продуктов следует избегать и почему важно внести изменения в свой рацион. Зубки портятся постепенно, незаметно для нас. Когда мы почувствуем — лечение вылетает в копеечку. Гораздо лучше — предотвратить кариес.
Продукты, повреждающие ваши зубы и их полезная альтернатива
1. Газированные напитки
Газировка в наши дни получила огромную популярность, но, в то же время, она — самый опасный напиток. Тонны сахара, содержащиеся в нем, разъедают зубы, даже диетический ее вариант может нанести ущерб. Все газированные напитки содержат фосфорную и лимонную кислоту, разъедающие эмаль.
Альтернатива: Ароматизированная вода
Лучше всего придерживаться отстоянной воды, без подсластителя. Даже несладкая газированная вода содержит угольную кислоту, портящую эмаль.
2. Спортивные напитки
Какой еще напиток способен повредить эмаль больше, чем содовая? Спортивные напитки. Исследования показали, что сочетание сахаров, кислот и добавок в спортивных напитках очень плохо влияют на зубы. Мало того, что спортивные напитки разрушают эмаль, но они также смягчают ткани дентина под эмалью.
Альтернатива: вода или обезжиренное молоко
Чистая отстоянная вода лучше всего восполняет недостаток жидкости в организме и утоляет жажду. Обезжиренное молоко — отличный вариант для подпитки ваших зубов кальцием.
3. Карамель
Карамель стоит назвать разрушитель зубов. Она наполнена сахаром, но хуже всего -твердая структура, именно она разрушает эмаль.
Разжевывая карамель, мы легко можем отколоть и сломать зуб, что, в свою очередь, повлечет серьезные проблемы. Рассасывание леденцов тоже плохой вариант, это дает бактериям время для выработки кислоты.
Альтернатива: хрустящие фрукты
Если вы хотите похрустеть чем-то сладеньким, выбирайте твердые фрукты, таких как яблоки и груши. Они аппетитно хрустящие, сочные и сладкие, полезные зубам и деснам.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
