Хроническая усталость — болезнь современных людей. Мы слишком быстро чувствуем истощение и нехватку сил, а запасы энергии оказываются слишком малы. Кажется, что этот день, когда вы проснетесь бодрыми и полными сил, никогда не наступит. И причин на первый взгляд не видно. А между тем они есть и лежат на поверхности. Решить их тоже не составляет никакого труда. Было бы желание. Если вы проверите себя по этим 10 пунктам, а потом примете соответствующие меры, то ваша жизненная энергия возрастет в разы.
1. В окруженнии мусора
Порядок придает сил. Это научно доказанный факт. Творческий бедлам, может, и подстегивает воображение, но он изматывает. Всегда здоровье и гармония шли рука об руку с чем-то организованным, упорядоченным. Беспорядок же сигнализирует о том, что вы в цейтноте, у вас в жизни черная полоса, и это истощает сначала морально, а потом, как следствие, физически. Наводите каждый день идеальный порядок хотя бы в одной точке дома и увидите, как скоро ваше состояние изменится к лучшему.
2. Нехватка солнечного света
Скажу честно: мне искренне жаль жителей северных районов из-за неравномерного освещения. Зимой темно, а летом — светло. Но дело в том, что количество солнца напрямую связано с нашей активностью. Многие замечают, что в осенний солнечный денек сил больше чем когда идет дождь. Солнце — источник витамина D, который влияет на силу мышц, костей и общее состояние организма.
3. Не “тот” завтрак
Хотите вы того или нет, но завтрак — главный прием пищи, и пропускать его — самое вредное, что можно придумать! Также важно и то, что вы едите на завтрак. Вафли и кофе или бутерброд с колбасой нормальным завтраком не считаются. Это уже азбука. Овсянка на молоке или каша с салатом и курочкой дадут совершенно другой результат.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
