Это реально.
Есть устаревшая гипотеза, будто время лечит все раны. Но мы можем гораздо больше, чем просто ждать.
Мы можем прибегнуть начать с перемен, которые продвинут нас вперед. Мы можем просто идти к своей цели, а не пускать все на самотек.
Когда вы чувствуете себя растерянно и находитесь в унынии, эти советы помогут вам вернуть жизнь в свои руки.
1. Продолжайте оставаться в форме.
“В здоровом теле — здоровый дух”- золотая истина. Забудьте о пользе, которую приносят физические тренировки вашему телу, подумайте о том, как они заставляют вас чувствовать себя — сильно и независимо.
Таким способом вы напоминаете себе, что способны на нечто гораздо большее, чем раньше. Фитнес — это не отжимания и приседания; фитнес — это возврат своих сил.
2. Уезжайте из города.
Уделите день, неделю или месяц себе, избавьтесь от окружающей вас суеты.
Иногда изменения в мышлении так же просты, как и смена обстановки. Вне дома вы найдете то самое пространство для свободных мыслей.
3. Перепишите свою историю.
Прошлое – не более, чем старая история. Сходите к психологу. Он поможет вам переосмыслить ваш былой опыт — а потом вы и сами поймете, почему тогда все случилось именно так, а не иначе. Это даст вам возможность отпустить свои воспоминания.
Ищите любые возможности для собственного роста вопреки прошлому. Конечно, его не изменить, но у него можно многому научиться.
4. Заведите новые знакомства.
Иногда лучший способ избавиться от ужасов прошлого — впустить в жизнь новых людей. Мы все перенимаем манеру мышления, поведения у людей, с которыми общаемся больше всего.
5. Поделитесь своей историей.
Будьте честны сами с собой. Выскажите свое мнение обо всем, что происходило с вами. Вам станет легче и тем самым, вы вдохновите других людей.
Не скрывайте накипевших эмоций. Просто простите и отпустите.
6. Учитесь по-новому следить за собой.
Когда мы больны, то очень тщательно следим за своим отдыхом, достаточным потреблением жидкости, регулярным приёмом медикаментов. Когда у нас переизбыток эмоций, мы должны уделить себе гораздо больше времени, чем обычно.
Когда вы заботитесь о себе, вы даете себе установку на скорейшее выздоровление и приведение себя в форму.
7. Попробуйте изменить свою внешность.
Изменения изнутри — изменения и снаружи. Меняя прическу, макияж или стиль одежды, вы приглашаете изменения в вашу жизнь.
Иногда они приходят сами по себе, незаметно, но именно тогда, когда вы в этом нуждаетесь сильнее всего.
8. Откажитесь от всего, что не приносит вам пользы.
Когда наша жизнь разваливается, судьба предоставляет нам шанс начать все заново.
Используйте свое состояние как оправдание: нашелся повод бросить эту нудную работу, кошмарные отношения и обязательства. Если вы намерены начать все сначала, помните: у вас всего один шанс.
9. Просто отпустите.
Не всё, что случается с нами, несет в себе урок или мораль. Вы сами пишете свою историю, и в ней нет места угнетающим вас вещам.
10. Поговорите с людьми, кто пережили нечто подобное.
Есть те, кто способны вас понять. Узнайте их истории. Поймите, что вы не одиноки.
11. Избавьтесь от интернета хотя бы на неделю.
Если вы можете это сделать, то проведите неделю наедине с собой. Там, где не сможете добраться до социальных сетей.
Иногда стоит отойти от своей повседневной жизни и понять, насколько банальны ваши проблемы .
12. Проведите генеральную уборку.
Потратьте неделю, что бы выдраить ваш дом, натереть его до блеска. Если ваше дом в чистоте и порядке, то навести порядок легче и в голове.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
