Память, безусловно, крайне важна для каждого из нас. Качество жизни коренным образом меняется, если вдруг портится наша память. Что же оказывает влияние на способность к запоминанию и хранению информации? Как оказалось, одной из основных причин нарушения памяти, является недостаточное снабжение мозга кислородом и питательными веществами. Но есть способы это исправить. Сегодня наш журнал подготовил для Вас материал о том, какие рекомендации для укрепления памяти дает Аюрведа.
Аюрведа — это знание о здоровье и долголетии человека, которое корнями уходит вглубь веков. Аюрведу еще называют «наукой жизни», потому что ее название состоит из двух частей — «Аюр» (что переводится, как «жизнь») и Веда («знание»).
Аюрведа включает в себя различные средства и методы (терапевтические, профилактические, гигиенические), которые способствуют физическому, умственному и духовному здоровью человекаВ подавляющем большинстве случаев, сохранить память и даже улучшить ее несложно.
В Аюрведе существует огромное количество простых, но очень эффективных рекомендаций для улучшения памяти. Традиционная система индийской медицины Аюрведа рекомендует прежде всего, здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность.
Что касается характера питания, то такие продукты как: морковь, свекла, шпинат, сладкий картофель, виноград, миндальные орехи, топленое масло , молоко, обязательно включайте в свой рацион.
1. Очень полезно пить морковный и свекольный сок.
2. Одно из самых лучших профилактических средств атеросклероза мозга — грецкие орехи. По мнению древних восточных врачей, люди, катастрофически теряющие память, должны съедать не менее 20 орехов ежедневно.
3. Прекрасно влияет на деятельность головного мозга и петрушка. Все части этого растения содержат ингредиенты, способные выводить соли из организма.
4. Очень хорошо в рацион людей, имеющих проблемы с памятью, включать продукты, содержащие много калия. Это печеная картошка, курага или свежие абрикосы, баклажаны, семечки подсолнечника.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
