Умный не психует, умный — сублимирует. А что еще отличает «эмоционального интеллектуала»
Вы ведь замечали, что есть люди абсолютно успешные и в личной, и в профессиональной жизни? Что в них особенного? Скорее всего, их высокий эмоциональный интеллект, то есть способность определять свои и чужие эмоции и управлять ими.
Что делает «эмоциональный интеллектуал»? Правильно ориентируется в собственных чувствах и эмоциях других. Он умеет точно определить грусть от раздраженности, возмущение от обиды и так далее. Он управляет эмоциями, включая их в процесс проблем-солвинга. Он способен нейтрализовать слишком сильные эмоции. Все это очень важно и в работе, и дома, а самое главное — всему этому можно научиться. Достаточно ориентироваться на основные качества, присущие людям с высоким EQ.
1. Перфекционизму — нет!
Быть перфекционистом означает хорошо выполнять задания и достигать поставленных целей, но при этом перфекционисты могут впадать в прокрастинацию, в панику перед началом любого дела, в бесплодные поиски единственно правильного ответа там, где его нет и быть не может. Именно поэтому люди с высоким EQ не бывают перфекционистами. Они понимают, что совершенства не существует и предпочитают двигаться дальше. Если они допускают ошибку, они исправляют ее и делают соответствующие выводы на будущее.
2. Баланс
Если работать 24/7 и не уделять себе внимания, то это неизбежно добавит ненужного стресса и проблем со здоровьем в вашу жизнь. Эмоционально умные люди знают, что делу — время, потехе — час. Например, если им необходимо не выходить с миром на связь в течении нескольких часов или даже уик-энда, то они не колеблясь это сделают, потому что точно чувствуют момент, когда нужно «перезарядить батарейки».
3. Перемены — это всегда позитивно
Вместо страха, эмоционально умные люди демонстрируют принятие того факта, что перемены — часть жизни. Боязнь перемен отдаляет нас от успеха, поэтому нужно адаптироваться и иметь план действий на все случаи жизни.
4. Концентрация внимания
Людей с высоким EQ нелегко отвлечь от задачи, которую они выполняют. Они сконцентрированы на работе и не отвлекаются ни на смс-ки, ни на собственные посторонние мысли.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
