Выполняя на уроках физкультуры обязательную «березку», мы и не догадывались, насколько это полезно!
Упражнение «березка» знакомо нам еще со школы и института. Неужели вы забыли о нем? Рекомендуем приступить к его выполнению как можно быстрее, ведь оно очень полезно для всего вашего организма.
Удивительно, но действительно положительно влияет на все без исключения системы органов, и к тому же для его выполнения вам не понадобится спортивный инвентарь, только лишь коврик для йоги.
Пришла к нам березка из йоги, это одна из самых древних асан. Прежде всего, она омолаживает и предотвращает старение, поэтому рекомендуем выполнять ее всем . Оно принесет вам пользу только в случае, если вы будете правильно питаться и не употреблять алкоголь.
В таком положении тела усиливается кровоток через позвоночную артерию в затылочную часть, происходит стимуляция всех центров висцеральной регуляции стволовых структур головного мозга, совершенствуется работа всех органов и систем организма, поэтому упражнение получило такое название — «поза всех частей тела» (сарвангасана).
Преимущества упражнения:
Улучшение кровообращения и укрепление сосудов
Регулирование артериального давления
Укрепление сердечной мышцы
Улучшение зрения
Приток крови к тканям, их стимулирование и обогащение кислородом
Положительно влияет на нервную систему, снимает стресс
Лечит варикоз
Укрепляет иммунную систему
Предотвращает гинекологические заболевания
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
