Хотите верьте, хотите нет, но смартфон, вошедший в нашу жизнь настолько плотно, что мы с ним не расстаемся даже в кровати, причиняет ужасный вред.
Дисплей смартфона излучает настолько яркий синий свет, что он заметен даже на солнечном месте днем, если дисплей в активном режиме. И мало кто (а точнее, наверное, никто) заботится о том, чтобы перевести режим яркости в более приглушенный.
Мы даем смартфоны и детям, потому что в них часто есть функция детского режима с веселыми играми. Даже зная о том, что грудному ребенку не стоит играть со смартфоном, мы все равно прибегаем к нему как к средству безотказно развлечь малыша или успокоить его.
И все же, следует знать о том, что особенно в ночное время, глядя в яркий дисплей смартфона, вы заставляете свой мозг в стрессовом состоянии выяснять, а не настроился ли он на сон в разгар солнечного дня, поскольку для мозга смартфон отлично имитирует яркость солнца.
Что происходит в это время в организме?
- Выработка мелатонина приостанавливается, гормоны, отвечающие за отдых и восстановление сил, сбиваются с ритма и нарушения цикла сна, а затем и обмена веществ, могут всерьез привести к неприятным последствиям.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
