В последние годы в обществе много говорят о любви к себе. Люди зачастую путают самопринятие с обычным эгоизмом. При этом отсутствие любви к себе способно вызвать немало проблем, от недопонимания в отношениях с личным полом до конфликтов с окружающим миром. Как понять любите вы себя или нет?
Приводим 5 признаков того, что вы не любите себя, но думаете об обратном:
1. Вы потеряли связь со своим “я”
Большую часть времени мы проводим в делах, работе и занятиях, которые помогают нам зарабатывать средства для проживания. Ничего плохого в этом нет, но в погоне за материальном мы часто забываем о своей духовной жизни. Из-за этого мы можем потерять связь с собой. Чтобы по-настоящему полюбить себя, важно восстановить отношения со своим внутренним “я”. Важно отыскать самого себя среди слоев защиты, которые мы понастроили сами, чтобы защитить себя от внешнего мира.
Если вы чувствуете себя чужим в своем теле, попробуйте позаниматься дыхательными практиками. Обратите внимание на то, как вы дышите. Сконцентрируйтесь на дыхании. Оно должно быть глубоким и ровным, а не поверхностным и обрывочным. Воссоединитесь с матушкой-природой. Возможно, на пользу пойдут работа в саду, с землей, с комнатными растениями. Контакт с землей помогает нам “заземляться”, то есть возвращает в реальность.
2. Вы перестали заботиться о своем здоровье
Если вы заедаете проблемы вредной пищей или запиваете их алкоголь, это верный признак того, что вы не любите себя. Минутные слабости в виде чипсов, жирной еды, полуфабрикатов, пива и т.д. приносят вам лишь недолгое облегчение. Но стресс сам по себе никуда не уходит. Халатное отношение к собственному здоровью, наоборот, загоняет вас в еще больший стресс.
Бережно относитесь к самому себе. Найдите альтернативные и более полезные способы избавиться от стресса. Это верный признак того, что вы — на пути любви к себе.
3. Вы пытаетесь убежать от себя
Когда вы чувствуете какой-то внутренний дискомфорт, вы, вместо того, чтобы понять его природу, делаете то, что приносит лишь временное облегчение. Это может быть смена работы, партнера, места жительства, что угодно. Декорации меняются, а внутренние проблемы никуда не уходят. Это верный признак того, что вам наплевать на свое собственное “я”.
Постарайтесь сфокусироваться на своем внутреннем мире. Если вы испытываете какой-то дискомфорт, поймите, внешние атрибуты лишь на время заглушат боль.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
