Свекла — это витаминная бомба! Она твой первый помощник в борьбе с ожирением и заболеваниями печени, благодаря содержащемуся в ней бетаину. Свекла спасает от похмелья, придает энергии, очищает организм. Кушать ее полезно деткам, беременным, а особенно пожилым людям!
Оздоровительно-ароматное блюдо из этого корнеплода насытит организм необходимыми веществами в любое время года. Румяный корнеплод можно смело варить, запекать и тушить, ведь он не теряет своих полезных свойств при тепловой обработке!
Очищение свеклой
Я стараюсь почаще добавлять этот корнеплод в свой рацион, потому что он нормализует работу кишечника. Для заметного эффекта рекомендуют есть 100–150 г отварной свеклы в сутки. Вот мой любимый салат со свеклой, который я готовлю для своей семьи.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 3 свеклы
- 2 луковицы
- соль по вкусу
- оливковое масло первого отжима
- уксус
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Очисти свеклу и вари ее в воде со щепоткой соли.
Нарежь лук и вареную свеклу кубиками, выложи в салатницу.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
