Любовь к себе в моём понимании — это принятие себя таким, какой ты есть в данный момент времени. И понятно, что в данный момент времени это могут быть очень разные проявления себя.
Чаще всего мы не принимаем свои эмоции, чувства, события и наши реакции на эти события. Нам не нравится наш внешний вид, мы не удовлетворены своими качествами, своим окружением, отношением к себе и т.д.
Что же делать и с чего начать движение в сторону любви к себе?
На мой взгляд, самый первый шаг — это осознать, что наша жизнь в наших руках. Всё зависит только от нас самих. Эту истину сейчас многие знают. Но мало кому полностью удаётся воплотить эту идею в жизнь. Часто мы подменяем понятия, и нам кажется, что мы ответственны по отношению к себе.
Например, вы ходите на нелюбимую работу, которая вас выматывает эмоционально, которая приносит мало денег, терпите там унижение и говорите себе, что берёте ответственность на себя, потому что обеспечиваете семью.
Является ли это ответственностью? Или это как раз является полной безответственностью?
На самом деле — второе. В этот момент вы перекладываете ответственность за вашу жизнь на плечи своей семьи. Они становятся ответственны за то, что вы себя мучаете.
Если смотреть глубже, то они оказываются вам как бы должны за ваше терпение и издевательство над собой ради них. А у вас появляется право раздражаться, злиться, наказывать их, потому что вы же ради них свою жизнь пускаете под откос!
Таких героических актов, за которыми скрывается нелюбовь к себе, в нашей жизни много. И первое, что важно сделать — это разобраться, что же есть ответственность, и как взять свою жизнь в свои руки.
Вторым, не менее важным шагом на этом пути будет работа со своими установками и ограничивающими убеждениями. Например, в работе со своей ответственностью вы могли обнаружить внутри себя понимание (т.е. установку), что «я должна содержать семью». И за этой установкой стоит сильное ограничение: «Я не имею права жить, как мне хочется». Работая с этой установкой, у многих можно раскопать истинное ограничение, что «если я не делаю то, что от меня ожидают, то я — плохая». Быть плохой — это значит быть отвергнутой всеми, остаться за бортом жизни и вне общения близких людей. Эти состояния переживаются очень тяжело.
Поэтому часто подсознательный выбор, который мы делаем: быть «хорошей» для других, предавая себя. С собой можно договориться потерпеть…
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
