Опять болеете? Эти советы помогут вам быстрее выздороветь и защитить домашних от простудных заболеваний.
1. АКУПУНКТУРА
Этот метод восточной медицины до сих пор чаще всего применялся в западных странах для борьбы с болью в спине и мигренями. Но в последние годы даже врачи традиционной школы признают, что иголки могут быть эффективны в профилактике простудных заболеваний. Дело в том, что сеансы акупунктуры активизируют синтез клеток, которые защищают наш организм от болезнетворных вирусов и бактерий. Это значит, что ваш организм сможет сопротивляться простуде даже когда все вокруг болеют. Для получения эффекта необходимо сделать курс из 5 процедур, 1 раз в неделю.
2. БУЛЬОН
Горячий куриный бульон обладает противовоспалительным действием, облегчает симптомы простуды и даже может сократить время выздоровления, — к таким выводам пришли ученые из медицинского центра Университета Небраски. Если чувствуете, что заболеваете, приготовьте кастрюлю ароматного супа, остудите и заморозьте в порционных контейнерах на несколько дней вперед.
3. ВОДА
Если вы пьете недостаточно воды, слизистые оболочки пересыхают и перестают выполнять защитную функцию, а значит, вы рискуете заболеть. А тем, кто уже простудился, 2 литра воды в день помогут вывести вредные вещества из организма.
4. ГРИБЫ
Любой сорт грибов – даже обыкновенные шампиньоны или вешенки – помогут активизировать работу клеток, которые борются с болезнетворными вирусами и бактериями.
5. ДОКТОР ЗНАЕТ ЛУЧШЕ
Если вы заболели, не прописывайте себе лекарства самостоятельно, а обратитесь к врачу. Простуда и грипп требуют разных методов лечения, а разобраться в том, чем именно вы больны. Сильный насморк, заложенность носа, боль в горле – типичные признаки простуды. Высокая температура, озноб, боль во всем теле чаще всего говорят о гриппе. В этом случае нужно быть особенно внимательными и непременно соблюдать постельный режим. Грипп, перенесенный на ногах, с большой вероятностью приводит к опасным осложнениям.
6. ЖЕЛЕЗО
Сдайте анализ крови на содержание железа – недостаток этого важного элемента может сделать вас более восприимчивой к инфекциям.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
