Не забывайте, что дети — это не взрослые
Иногда так сложно понять, почему сын или дочка не может услышать простых вещей! «Я же сказала тебе, чтобы ты не играл в мяч в этой комнате! Ты сейчас разобьешь люстру!» — кричим мы во весь голос и видим, что ребенок продолжает испытывать наши нервы. «Почему? Он это специально!» — можете вы подумать.
Нет, у ребенка не стоит цель испортить вашу жизнь. Его цель — получить опыт, а для него нужно проверять границы дозволенного. Но! Это не значит, что эти границы нужно устанавливать с помощью крика — наоборот, научите ребенка слышать просьбы, произнесенные спокойно.
Не копите в себе «хворост для костра»
В течение дня мы можем столкнуться с сотнями провоцирующих гнев ситуаций. Но на работе мы обязаны держать себя в руках. Мы копим в себе «горючее», чтобы вечером дома «зажечь». А как приятно выпускать плохую энергию через крик! Ищите способы успокоиться и расслабиться — и только после этого беритесь, например, за проверку домашнего задания своего школьника.
Сопереживайте детям
Чтобы не провоцировать ваш крик, ребенок должен хорошо себя вести. Чтобы его поведение было хорошим, ему нужно научиться бороться с плохими эмоциями. А чтобы справиться со своими эмоциями, ребенку необходимо их распознать. Итак, начинайте с конца этой цепочки: сопереживайте ребенку, помогайте ему осознать, что его расстраивает. Этим вы предотвратите ваше столкновение.
Посмотрите на ситуацию глазами ребенка
Когда дети видят, что мы их понимаем, они, скорее всего, пойдут на контакт (ведь вы — их сторонник). А зачем ребенку кричать, если нет необходимости доносить до вас какие-то понятные только ему истины? И вам не придется поднимать голос, потому что он сейчас — «на вашей волне».
Но здесь важно понимать, что есть вещи, которые вы как взрослый не можете воспринимать всерьез. Поэтому просто поймите малыша, что именно сейчас какая-то мелочь для него — почти вопрос жизни и смерти.
Когда начинаете злиться — остановитесь
Даже если вы уже вовсю кричите, вам следует остановиться буквально на полуслове. Дышите глубоко, разотрите кисти рук и помолчите, пока не успокоитесь полностью.
«Остывайте» в одиночестве
Как только вы поймали себя на том, что вот-вот начнется словесная буря, уйдите в другую комнату. Пока вы не будете видеть того, на кого вам хочется покричать, соблазн покричать будет постепенно улетучиваться
Понравилось? Поделись с друзьями!
Источник
