К медитативным практикам обращаются многие независимо от вероисповедания, статуса, состояния здоровья и настроения. Однако исследования, проведенные в Гарварде одним ученым, доказали удивительные факты о том, как медитация воздействует на мозг. Произошли физически видимые изменения, отразившиеся и на структуре человеческого мозга. Поэтому за 8 недель медитации и наблюдений, процедура МРТ впервые зафиксировала четкие показатели серого вещества, масштаб которых невозможно не заметить.
Автор исследования Сара Лазар считает, что при медитации происходит углубление связи с телесными сигналами развивает интуицию и мудрость, и принятие решений перестаёт быть только логическим, начиная включать сигналы, посылаемые телом. Медитация увеличивает количество серого вещества в средней префронтальной зоне, что улучшает телесную регуляцию, эмоциональный баланс и способность выдерживать паузу перед действием.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
