Индийская холистическая медицина.
Хотите верьте, хотите нет, но ваше здоровье — буквально в ваших руках!
В классическое индийской медицине используются так называемые «мудры».
Мудры — это сложение особым образом пальцев рук, имеющее целительную силу.
Мудры воздействуют на потоки энергии в организме человека, от правильной циркуляции которой зависит его здоровье.
Философия мудра-терапии.
Мудра-терапия основана на представлении о том, что каждому пальцу на руке соответствует одна из пяти стихий — Эфир, Воздух, Огонь, Вода и Земля.
Большой палец — Огонь (Агни).
Указательный — Воздух (Ваю).
Средний — Эфир (Акаша).
Безымянный — Земля (Притхиви).
Мизинец — Вода (Джала).
Чтобы сбалансировать все пять стихий, используются специальные способы соприкосновения и сложения пальцев.
Они называются хаста-мудрами. Хаста-мудры можно практиковать в любое время, чтобы восстанавливать здоровье и самочувствие.
Помните: чтобы добиться максимального эффекта, нужно практиковать складывание пальцев в необходимые вам мудры в течение 30 дней подряд!
Вот самые популярные и полезные мудры индийской традиции.
Гьян Мудра
Упражнение помогает улучшить память, внимание и функционирование нервной системы. Предупреждает головные боли, бессонницу, депрессию, апатию. Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, концентрирует потенциальные возможности.
Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Кисть руки расслаблена и слегка надавливаем подушечки соединённых пальцев друг на друга. Оставшиеся три пальца выпрямлены и не напряжены.
Дхьяни Мудра.
Эта мудра способствует сбалансированному мышлению, регулирует внутренний диалог, гармонизирует весь организм, освобождая ум от мыслей. Мудру следует использовать при медитациях.
Примите медитативное положение тела, руки расположите на коленях. Положите левую ладонь на правую. Соедините подушечки больших пальцев. Руки образуют закрытый энергетический круг, который должен также соответствовать положению ног.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
