Упражнение № 4. Решите, на что стоит тратить время
С выходом на пенсию многих людей начинает волновать чувство, что дни подходят к концу, а они тратят их впустую. Или, наоборот, свободного времени становится так много, что непонятно, что с ним делать. Обе эти установки неверны.
Нужно использовать время, чтобы воплощать в жизнь свои желания и мечты, а не думать, сколько его у вас осталось. Но если вы не знаете, что нужно сделать в первую очередь, выполните простое упражнение.
Быстро и не задумываясь закончите следующие предложения:
- Будь у меня больше времени, я бы…
- Будь у меня больше времени, я бы…
- Будь у меня больше времени, я бы…
- Будь у меня больше времени, я бы…
- Будь у меня больше времени, я бы…
- Будь у меня меньше времени, я бы…
- Будь у меня меньше времени, я бы…
- Будь у меня меньше времени, я бы…
- Будь у меня меньше времени, я бы…
- Будь у меня меньше времени, я бы…
Взгляните на свой список ещё раз. Теперь вы знаете, в каком направлении двигаться.
Упражнение № 5. Не поддавайтесь чувству одиночества
Все мы испытывали одиночество, но только немногие научились получать от этого состояния умиротворение и радость. Отчасти в этом помогают творческие свидания. Но если вас тяготит это чувство отчуждённости, подумайте о своём прошлом.
Кэмерон советует выделить 20 минут и посвятить их воспоминаниям. Представьте период своей жизни, когда вы чувствовали себя наиболее одиноко и опишите его: все детали и обстоятельства, окружение, поступки.
А затем опишите важный момент, когда вы чувствовали сильную связь с другим человеком. Если вы продолжаете общаться, возьмите телефон и позвоните. Если нет, позвоните кому-то другому, кто настолько же важен для вас. Вы испытаете большое облегчение.
Помните, что человек, которому вы звоните, может так же сильно нуждаться в вас, как и вы в нём.
Это только часть подсказок, которые помогают настроиться на нужный лад и начать проводить время с пользой для себя. Больше упражнений и интересных жизненных историй из практики Джулии Кэмерон вы найдёте в книге «Лучшее время начать».
Понравилось? Поделись с друзьями!
Источник
