4. Привычка полноценно высыпаться
Будучи постоянно занятыми, мы забываем обратить внимание на те вещи, которые имеют решающее значение для нас. К ним относится и сон. Если мы не выспались, то его дефицит будет, безусловно, влиять на наше физическое и психическое здоровье. Отсутствие здорового сна портит настроение, снижает рабочую продуктивность и влияет на общее качество жизни. Пусть это станет вашей привычкой – спать не менее семи часов.
5. Привычка вести здоровый образ жизни
Банально, но факт: здоровье – это наше величайшее сокровище, без которого невозможно стать счастливым и успешным. Оно бесценно. Следовательно, приобретите максимум здоровых привычек: рациональное питание, физические нагрузки, полноценный отдых. Всё это поможет нам жить здоровой и долгой жизнью.
6. Привычка быть позитивным и оптимистичным
Позитивное отношение к тому, что происходит вокруг нас, делает чудеса. Когда мы оптимистичны, мы можем практически всё. Для того чтобы чувствовать себя вполне комфортно в любой нелёгкой ситуации, повышайте свой уровень оптимизма. Наша жизнь во многом зависит от наших ожиданий. Если мы ожидаем бед и несчастий, они, безусловно, нагрянут. Наши мысли всё-таки материальны, следовательно, оставайтесь позитивными и никогда не сдавайтесь.
Понравилось? Поделись с друзьями!
Источник
