Эти 7 шагов помогут вам начать менять собственную жизнь к лучшему:
1. Настройтесь на дискомфорт
Он обязательно будет, по крайней мере, в самом начале. Потом Вы привыкнете и начнете получать удовольствие. Но уже на другом уровне развития.
2. Разгоняйтесь постепенно
Начните с малого, с первой передачи. Не стремитесь сразу к гигантским изменениям. Начните с того, что Вы гарантированно можете сделать, и это не связано с «суперломкой» себя. Например, придя первый раз в спортзал, просто позанимайтесь в свое удовольствие, без личных рекордов. Постепенно Вы начнете добавлять нагрузки, и пройдет не так уж много времени, до момента, когда Вы начнете тренироваться «по-серьезному». Не торопите события. Стремление получить результат быстро закономерен, но на практике, отсутствие быстрого результата воспринимается человеком, как неудача. Результат – демотивация.
3. Внедряйте изменения по очереди
Не нужно начинать делать все одновременно. Не стремитесь изменить свою жизнь по всем фронтам. Вводите новые изменения постепенно.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
