«У меня депрессия» – хотя многим из нас и доводилось говорить это, в большинстве случаев депрессия оказывалась легкой хандрой: стоило выплакаться, поговорить по душам или выспаться, как все проходило.
Тем временем более чем у четверти американских взрослых диагностируют настоящую депрессию: психическое расстройство, затрагивающее все сферы жизни. Эксперты полагают, что к 2020 году ситуация ухудшится: во всем мире депрессия займет второе место в списке причин нетрудоспособности, сразу после ишемической болезни сердца.
Одних она накрывает с головой: ярко выраженные симптомы заставляют их в конце концов обратиться за помощью к специалисту. Другие даже не подозревают о тяжести своего состояния: настолько неуловимы симптомы, в которых оно проявляется.
При депрессии часто возникает психомоторное возбуждение, вызывающее беспокойство и невозможность расслабиться.
«Пониженное настроение и утрата способности получать удовольствие – далеко не единственные признаки этого недуга, – объясняет психиатр Джон Заджеска из Медицинского центра Университета Раш. – Ошибочно думать, что человек обязательно должен грустить и плакать по любому поводу – некоторые, напротив, испытывают гнев или совсем ничего не чувствуют».
«Один симптом – еще не повод для того, чтобы ставить диагноз, а вот сочетание нескольких признаков может говорить о депрессии, особенно если они не проходят на протяжении долгого времени», – уверена Холли Шварц, психиатр, профессор Школы медицины Питтсбургского университета.
1. Изменение режима сна
Возможно, раньше вы могли спать сутки напролет, а теперь нет. Или прежде вам хватало 6 часов сна, а теперь и целых выходных мало, чтобы выспаться. Шварц уверена, что подобные изменения могут говорить о депрессии: «Сон – это то, что помогает нам нормально функционировать. Пациент с депрессией за время сна не может как следует отдохнуть и восстановить силы».
«Кроме того, некоторые испытывают психомоторное возбуждение, вызывающее беспокойство и невозможность расслабиться», – добавляет Джозеф Калабрис, профессор психиатрии и директор программы изучения расстройств настроения в университетской клинике при медицинском центре Кливленда.
Словом, если вы испытываете проблемы со сном, это повод обратиться к врачу.
2. Спутанные мысли
«Ясность и последовательность мышления, способность сфокусироваться – то, на что обязательно стоит обращать внимание, – поясняет Заджеска. – Бывает так, что человеку сложно даже в течение получаса удерживать внимание на книге или телепередаче. Забывчивость, замедленное мышление, неспособность принять решение – тревожные сигналы».
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
