Бананы являются, как правило, одними из наиболее популярных фруктов. Но всё ли мы знаем о них, и о той неоценимой пользе, которую они приносят? Давайте посмотрим!
🍌1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
🍌2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
🍌3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
🍌4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
🍌5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
🍌6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
🍌7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
🍌8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
🍌9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.
- Поделиться в Facebook
