13 «МЕЧТАТЕЛЬНЫХ» ТЕХНИК, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ СВОИХ ЦЕЛЕЙ

0
478

Один из важнейших советов бизнес-тренеров таков – мечтайте. Выделяйте время на фантазии, безудержные и глупые. Только когда мы позволяем себе быть смелыми (хотя бы даже в мыслях) и выходить за рамки – рождаются лучшие идеи и решения для движения вперед.

9

Предлагаем вам 13 простых шагов, которые помогут вам достигнуть цели, увидеть мир во всем его разнообразии и понять, что мечтать не вредно, а очень даже полезно.

Стартовая «фишка» от коучей

Знакомы ли вы с японской методикой тайм-менеджмента 6/4? Согласно ей, все задачи следует разделять на 4 сферы и выделять на каждую по 6 часов (можно подряд, можно разбить на более мелкие промежутки времени): сон, работа, выстраивание взаимоотношений с любимым человеком /семьей/друзьями, время только на себя. Такой способ распределения времени удерживает от «провисания» все важные сферы жизни.

Да, офисным сотрудникам сложно выделить для работы всего 6 часов, но суть данной методики в другом. Она служит напоминанием о том, что человек может и должен посвящать время себе, вспоминая, что значит жить на полную, давая мыслям свободный полет, даря любовь и получая ее в ответ. Только так можно прийти к гармонии в жизни.

1. Ищите подсказки в детстве

Дети не боятся мечтать. Для них это такой же естественный процесс, как и дыхание. Поэтому мы всегда удивляемся легкости и нетипичности их мыслей. Также именно в детстве стоит искать подсказки о своем предназначении, способностях и истинных желаниях.

Чтобы понять свою детскую сущность, покрытую «слоями» взрослости, задайте такие вопросы:

  • С помощью чего я воспринимал мир в детстве ярче – физические ощущения, визуальные образы, запахи?
  • Что надолго зачаровывало меня, ребенка?
  • Чем я любил заниматься, во что любил играть, будучи малышом?
  • Какие фантазии я никому и никогда не рассказывал?
  • Откликается ли мне, взрослому, что-либо из этих детских игр и фантазий?
  • Исходя из детских увлечений, какие таланты/способности можно у меня развить?

Вот еще один способ, который подскажет вам, на что обратить внимание при поиске себя. Так, выберите любой цвет, который вам нравится. Представляя себя этим цветом, расскажите о себе. Например, «я зеленый. Яркий, насыщенный, живой, как джунгли». Проанализируйте, куда привели вас ваши мысли.

2. Планируйте эмоции

Именно пережитые позитивные эмоции делают нас счастливыми, а не события, действия или результаты наших действий сами по себе. Поэтому, как и дела, эмоции тоже нужно планировать. Ведь вспомните, мы испытываем удовольствие – не важно, что произошло – и от хорошо проделанной работы, и от разговора по душам с лучшим другом. В то же время наше плохое настроение утром – гарантия того, что из-за этого по дороге на работу, в офисе все будут только мешать и портить день.

Поэтому представьте себе свой идеальный день в подробностях и наполняйте этот процесс лучшими по вашему мнению эмоциями, которые вы могли бы испытать в самых разных ситуациях. Повторимся: планируйте эмоции.

Для закрепления результата проанализируйте то, что вы представили

  • Какие моменты идеального дня у вас уже «в кармане»?
  • Чего не хватает из вашего идеального дня?
  • Что вы можете сделать, чтобы появились недостающие элементы?
  • Почему вы не можете получить это прямо сейчас?

3. Наделяйте себя дополнительными способностями

Каждому из нас в определенный момент хотелось быть иметь несколько жизней. Представьте, что они у вас есть. Кем бы вы были, если бы могли выбрать время, место и род занятий? Может, стали бы известным актером и снимались в кассовых фильмах? Или исследователем в том или иной сфере?

Проанализируйте, какими способностями вы наградили себя в каждой из жизней и что нужно сделать, чтобы они проявились и в вашей реальности. Это подскажет вам, куда направить свои усилия.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.

   

Жмите "Нравится" и читайте нас в Facebook!